Что такое Цинк?
Цинк — это важный микроэлемент, который не может производиться нашим организмом самостоятельно и должен поступать с пищей. Полноценное питание имеет решающее значение для поддержания здорового баланса ключевых витаминов и минералов.
Ниже приведен список из 7 источников пищи, которые естественным образом богаты цинком. Добавление этих продуктов в ваш рацион каждый день может помочь поддерживать баланс минералов в вашем организме.
7 лучших источников цинка в пище
- Постная курица
- 1 мг цинка на 100 грамм
- 7%% от дневной нормы
- Также отличный источник белка и витаминов группы B
- 6,6 мг на 1 чашку
- 44% от дневной нормы
- Также отличный источник железа и омега жирных кислот
- 5 мг на 1 унцию
- 34% от дневной нормы
- Также отличный источник микроэлементов и омега жирных кислот
- 1,4 мг на 1 чашку
- 9% от дневной нормы
- Также отличный источник витаминов группы B и антиоксидантов
- Темный шоколад
- 3,3 мг на 100 г
- 30% от дневной нормы
- Также отличный источник клетчатки и калия
Добавки с цинком
Цинк играет важную роль в вашем организме, участвуя во многих процессах. Поэтому важно добавлять в свой ежедневный рацион дополнительный источник цинка, чтобы обеспечить концентрированную дозу.
Однако не любое цинковое дополнение подойдет. Вы нуждаетесь в формуле, основанной на чистоте, мощности и качестве. Ниже мы рекомендуем несколько самых популярных.
Хелатный цинк глюконат от PipingRock — это эффективный способ добавления цинка в вашу ежедневную рутину. Хелатные агенты помогают сделать минералы водорастворимыми, чтобы они лучше усваивались вашим организмом. Одна таблетка этого безглютенового препарата обеспечивает 50 мг цинка!
ZMA — это комбинация трех необходимых питательных веществ: цинка, магния и витамина B6. Эти питательные вещества очень мощны в тандеме и часто используются в спортивном питании.
Формула ZMA от PipingRock содержит зарегистрированную торговую марку ZMA®, в дополнение к витамину B-6 и магнию, предлагаемых в удобных ежедневных капсулах.
Уникальная комбинация цинка и L-карнозина обеспечивает сильный синергический эффект при совместном применении.
Богатое минералами дополнение Цинк карнозин от PipingRock поставляет 84 мг этого соединения плюс добавленный L-карнозин для максимальной поддержки. Капсулы быстрого высвобождения упрощают добавление к вашему витаминному режиму.
Цинковые леденцы от Piping Rock — это любимый выбор клиентов для сезонной поддержки! Содержащие цинк (в форме цинкового цитрата и глюконата) с добавлением витамина C и эхинацеи, эти леденцы имеют натуральный ягодный вкус.
PipingRock Ваш путь к здоровью
