Goji bobule. Určite ste o nich už počuli. Ale viete, ako ich správne vysloviť?
S vtipným menom, podobne ako iná superpotravina acai, toto sa vyslovuje takto: „Go-ji“. Celkom jednoduché, aj keď sa na prvý pohľad zdá oveľa zložitejšie. Teraz to môžete povedať všetkým svojim priateľom.
Trochu histórie o týchto zábavných bobuliach, pochádzajú z Himalájí a niekedy sa označujú aj ako vlčí bobule (oveľa jednoduchšie, že?). Majú sladkú, ale kyslú chuť a pri žutí jemnú textúru. Navyše, majú bohatú históriu v tradičných wellness praktikách, aj keď sa len nedávno dostali do povedomia wellness kruhov. Áno, môžeme viniť internet za to, že ich odhalil, ale zároveň mu ďakujeme, pretože tieto oranžovo-červené bobule sú plné fantastických výhod, ktoré nás napĺňajú radosťou.
Takže, o čo presne ide? Prečo by vás tieto zvláštne malé plody mali zaujímať? No, tu sú tri dôvody:
1) Sú plné antioxidantov, ako sú karotenoidy. Áno, tie šokujúco malé bobule poskytujú šokujúco veľkú dávku zdravia.
2) Obsahujú prirodzene sa vyskytujúce živiny, ktoré sú skvelé pre vás, myslite na vitamín A a C. Úprimne, keby vedeli rozprávať, pravdepodobne by sa vám o nich chválili.
3) Sú chutné... Ste gurmán? Potom by tento položka mala byť vo vašom košíku. Sú neuveriteľne všestranné: Pridajte ich na vanilkovú zmrzlinu pre sladkú chuť bez pocitu viny alebo ich rozmixujte v smoothie. Verte nám, nebudete toho ľutovať.
Je čas byť kreatívny. Rozhodli sme sa, že vašu závislosť na goji bobuliach odštartujeme správne, so smoothie. Zdalo sa to len prirodzené. Tak sa pozrite na toto kyslé, no sladké smoothie ideálne na slnečné dni vonku!
Goji Bobule a Limetkové Smoothie
Ingrediencie
1/4 hrnčeka Goji bobúľ
1/2 hrnčeka Ananásu
1/2 hrnčeka Manga
1 Limeta, ošúpaná
Kokosová voda
Inštrukcie
Do mixéra pridajte všetky ingrediencie. Keď to máte hotové, nalejte kokosovú vodu, aby pokryla všetko. Mixujte do hladkej konzistencie. Užívajte si!
Poznámka: Môžete použiť mandľovú vodu alebo filtrovanú vodu, my sme uprednostnili trochu kokosovej chuti.
Mali by ste sa poponáhľať a chytiť naše Goji Bobule (Vlčí bobule) 1000 mg, ak ste príliš leniví na varenie chutností a chcete si užívať ich výhody v jednoduchej forme kapsúl!
Piping Rock Sila pre vašu zdravotnú cestu
