Smoothies är den nya trenden, särskilt under varmare väder. Inget slår en uppfriskande blandning av svala smaker på en stekhet dag… Men hur smoothies tillreds har förändrats drastiskt de senaste åren. Med en ökning av intresse för nutrition och träning tillverkas smoothies nu för den hälsomedvetna kunden. Vad innebär detta? Smoothies görs nu med en ny våg av frukt och grönsaker samt örtextrakt. Ju grönare smoothie, desto näringstätare är den! Rensningsdieter är populära för att fylla kroppen med näringsämnen och avgifta ordentligt. Här är en titt på de mest populära tarmvänliga örterna för dagligt välbefinnande:
Tarmvänliga Örter:
De dagar då man bara njöt av en Jordgubbs- och Banan-Tropisk Smoothie är förbi. Innovation inom smoothies har gjort det möjligt för potenta örter att förbättra smak och näring. Nedan är bara några av våra favoriter bland klassiska och moderna örter som borde finnas med i dina smoothie-recept:
Gurkmeja:
Gurkmeja Krydda ger en härligt jordig smak till smoothies och är en ört med mycket forskning bakom sig. Det ger garanterat en kick!
Ingefära Krydda är en klassisk ört som vördas sedan århundraden. Den ger vilken grön smoothie som helst en pikant touch och har dessutom ett näringstillskott.
Pepparmynta:
Pepparmynta Ört är kraftigt uppfriskande. Dessutom har denna svala smak visat sig ha ett dynamiskt hälsovärde.
Adaptogena örter har tagit plats i smoothie-recept. Ashwagandha har särskilt stor potential. Dessutom bidrar den till den tydliga gröna smaken hos näringsrika smoothies!
Graviola (Soursop) är ett naturligt extrakt från bladen av Annona Muricata-trädet. Denna tropiska ingrediens ger den perfekta kombinationen till gröna smoothies och är i sig mycket näringsrik.
Psyllium Husk är ett fenomenalt svällmedel och förbättrad fiberform att lägga till din dagliga rutin. Den blandas bra med vatten och är perfekt för smoothies.
Kamomill är inte bara ditt vanliga te! Det är också en näringsrik smoothie-ingrediens. Kamomill passar perfekt i vilken holistisk wellness-rutin som helst.
7 Detoxifierande Smoothie Recept:
- Lycklig Matsmältning:
Detta läckra gröna smoothie-recept är fyllt med alla näringsämnen som gör din mage glad. Med ingredienser som Hampafrön, spenat, kanel och ananas, kommer även dina smaklökar att jubla. Den är packad med matsmältningsenzymer och stark probiotisk koncentration för ett näringstätt tillskott som kompletterar dess pikanta smak.
- Glödande Grön:
Denna kraftsmoothie innehåller bara tre ingredienser och är enkel att göra. Spenat, avokado och mandelmjölk är de enda ingredienser du behöver för att göra denna klassiska blandning. Avokado ger en hälsosam fettkoncentration och spenat erbjuder ett brett spektrum av vitaminer och mineraler. Mandelmjölken är ett utmärkt laktosfritt alternativ till komjölk. Den är en lättsmält, mager, grön maskin!
- Hälsosam Tarm:
Denna probiotic-enrichade smoothie kombinerar en välbalanserad blandning av örter och starka näringsämnen. Ingredienser inkluderar kefir, kokosmjölk, bananer, grönkål och färsk ingefära. Honung, färsk mynta och Grönt te Matcha är valfria tillsatser som gör denna smoothie ännu mer lockande!
- Ultimat Tarmhälsa:
En annan probiotikarik grön smoothie att lägga till i arsenalen! Kombinera mjölk utan mjölkprodukter och yoghurt eller kefir utan mjölkprodukter för basen. Tillsätt sedan bladgrönsaker, kanel, vaniljextrakt och Aloe Vera Juice. Denna kombination ger en kraftfull skapelse. Probiotika och Aloe Vera är två starka befrämjare av matsmältningshälsa som ger starkt stöd.
- Mango och Gurkmeja:
Vi kan helt enkelt inte få nog av Gurkmeja! Lägg till läcker mango och du får en uppfriskande tropisk twist. Detta färska smoothie-recept kräver också hampafrön, rå morot, en apelsin och en liten nypa svartpeppar för absorption.
Ingen tid att samla ingredienser?
Låt oss inse det. Du har kanske inte alltid alla ingredienser du behöver för att göra den perfekta smoothien. Det är okej! Nu finns det en allomfattande smoothie-formula som levererar förstärkta superfoods i några få enkla steg. Vill du få alla dina gröna superfoods i en daglig skopa?
PipingRock’s Daily Supergreens Powder levererar ett mångsidigt spektrum av näringsämnen och mineraler i en enda portion. Detta inkluderar raw organiska superfoods och prebiotisk fiber för optimal matsmältning. Den är perfekt att ta med sig och blandas lätt med vatten eller din favoritjuice. Prova något av de fantastiska recepten ovan, eller bara blanda Superfood Powder. Hur du än gör, får du dagliga, tarmvänliga näringsämnen!
PipingRock Stärker din Hälsoresa
